ВЕРоника Порсина
-коуч по здоровью, практикующий эксперт по сбалансированному питанию и персонализированному управлению здоровьем;
-специалист по ферментации и микробиому, сертифицированный в Гарварде;
-нутрициолог, который готовит вкусно, и кулинар, который знает о еде все.
Мастер-класс для вас, если вы:
Состояние ДО
мастер-класса:
- частое чувство усталости и «затуманенности» сознания; проблемы с концентрацией, памятью и вниманием;
- стресс и тревожность, выгорание;
- непонимание, как питание влияет на мозг, как улучшить свое самочувствие через изменение своего рациона питания;
страх возрастных изменений мозга и незнание, как их предотвратить; - регулярные вредные перекусы в надежде, что повысится уровень глюкозы и улучшится работа мозга.
Результат ПОСЛЕ
мастер-класса
и внедрения в жизнь новых знаний, полученных на нем:
- улучшение концентрации, памяти и внимания;-понимание, как поддержать организм, как справляться с тревожностью и стрессом, как поднять свой уровень энергии;
- получите простые и полезные ориентиры в питании и рецепты для поддержания работы мозга и памяти;
- ориентация в “дорожной карте” по инструментам поддержки здоровья мозга и хорошей памяти;
новый ассортимент полезных “вкусняшек”, которые можно брать с собой, и которые точно благоприятно влияют на работу мозга и качество памяти. А еще их любят детки!
Этот мастер-класс:
-даст вам понимание того, как питание влияет на работу мозга;
-сформирует ориентиры по выбору продуктов и приготовлению вкусных и полезных блюд, а также
подарит понимание стратегии для поддержания здоровья мозга сейчас и на долгие годы вперед.
Поддержка когнитивного здоровья
Экспертные знания о мозге
Рецепты для улучшения концентрации внимания
Снижение стресса и улучшение настроения
ПРОГРАММА
МАСТЕР-КЛАССА
Теория
Введение в работу мозга
Обзор основных функций мозга, объяснение, как питание влияет на микробиом и работу мозга (когнитивные процессы)
Практика
Практическая часть
Качество сна и дыхательные практики, движение, баланс нервной системы.
Теория
Питание и мозг
Поддержка оси “кишечник – мозг – нервная система – микробиом” через питание с акцентом, как выбирать продукты для здоровья мозга и качества памяти.
Практика
Напитки
Чай для баланса работы мозга и нервной системы. Дневной – для бодрости, вечерний – для спокойствия и легкого сна.
Практика
Рецепты
Пошаговые инструкции по приготовлению блюд, способствующих улучшению работы мозга.
Три рецепта вкусных и полезных десертов.
Получите доступ к мастер-классу на полгода, который поможет вам поддерживать здоровье мозга и отличную память с помощью правильных ориентиров в питании.
В этот раз я подготовила для вас лучшие предложения,
чтобы ваша осень стала теплой и вкусной
Только до 10 сентября специальная стоимость для вас
Рекомендую вам брать пакет:
мастер-класс “Питание для мозга и памяти” + курс “Меню недели: Осень”
даты проведения курса: 26 сентября-6 октября
ТАРИФ “МАСТЕР-КЛАСС” + КУРС «Меню недели: Осень. Забота о себе»
Все, что входит в тариф “Мастер-класс “Питание для мозга и памяти”+ курс “Меню недели: Осень”, а это:
| 10 дней практической программы Подробная рабочая тетрадь Полноценное и сбалансированное меню Обратная связь от Вероники Порсиной в общем чате 10 дней Видеоуроки по рецептам основного меню Вводный и финальный вебинар с ответами на вопросы Задания и сертификаты |
| Рецепты напитков и десертов для мозга |
| Обратная связь на мастер-классе и в чате в течение трех дней после проведения Обратная связь в чате курса “Меню недели: Осень” во время проведения курса |
| Доступ к мастер-классу – 6 месяцев, доступ к курсу – 3 месяца |
| Раздаточный материал мастер-класса и курса остается у вас навсегда |
| Общий чат в тг |
9200
вместо
11700
ТАРИФ “МАСТЕР-КЛАСС”
Мастер-класс в прямом эфире + доступ к записи (при покупке до проведения)
| Введение в работу мозга: Питание и мозг Напитки Рецепты Получите доступ к мастер-классу на полгода, который поможет вам поддерживать здоровье мозга и отличную память с помощью правильных ориентиров в питании. |
| Рецепты напитков и десертов |
| Обратная связь на мастер-классе и в чате в течение трех дней после проведения |
| Доступ к мастер-классу (запись + материалы) – 6 месяцев |
| Раздаточный материал с мастер-класса остается с вами навсегда |
| Общий чат в тг |
2200
Я верю, что каждый человек может улучшить свою жизнь, правильно питая свой мозг. Этот мастер-класс был создан специально для вас, чтобы вы получили практические инструменты для поддержания когнитивного здоровья и улучшения качества жизни
Вероника Порсина
Основатель проекта ФрутоНика, МенторСтарт
Практикующий нутрициолог (с 2017 г), коуч по здоровью, специалист по микробиому, ферментации и сбалансированному рациону питания.
Погружаю в мир ароматов специй и вкусных сочетаний в вашей тарелке.
С любовью обучаю, как еда, сон, мышление и движение работают вам на пользу!
